我們搬進了新公寓，並打算購買跑步機。但是公寓管理層拒絕允許使用跑步機，因為這可能會對其他租戶造成乾擾，而且公寓也是新建的。
您建議在家中使用其他替代方法。
是否在選項之外運行？可能不是您想的那樣，但它更便宜。
如果您想要一台機器，則橢圓機可能是一個選擇。我認為他們擔心的干擾來自跑步機上跑步時產生的腳步聲，因此對於管理人員來說可能是更可接受的選擇。
此外，您是否檢查過公寓是否設有健身房？我去過的一些公寓有一個公共休息室，裡面有一些砝碼和機器供居民使用。
大多數公寓樓都有樓梯。我在大樓的22層樓梯上鍛煉。
您可以在公寓內進行的一些有氧運動（而不是力量運動）：
划船機怎麼樣。沒有跑步機的干擾特性。如果空間有限，則有些可以折疊或直立放置。這是一個很好的有氧運動選項，並且可以鍛煉身體。
有許多用於家庭的設備。答案將取決於您的特定計劃和您的目標。例如，您可以獲得上拉桿，健身球或阻力帶。
如果您打算進行純有氧運動，那麼固定自行車之類的方法就可以解決問題。否則，您可以研究根本不需要任何設備的鍛煉程序。 “瘋狂”程序是我做過的一個很好的程序（不需要任何設備，但您跳了很多，樓下的鄰居可能並不欣賞）。
您可以在跑步機下方使用臨時的健身房地板墊或帶防震減震墊的高級隔音墊。這將防止行人噪音傳到較低的樓層。同樣重要的是，在踏步機上使用適當的旋前和行駛技術，完成後將自動降低腳步聲。如果您的腳步聲較多，儘管可以防止聲音從地板上滑下來，但膝蓋關節等會受到影響。
這取決於管理層拒絕許可的原因。在跑步機上跑步會發出噪音嗎？解決該問題的方法可能是購買橢圓機或類似產品。
我一直在尋找比跑步機更有效，更有趣的產品，然後找到了Bowflex Max Trainers。它們既不是跑步機也不是橢圓機，而是某種自己的運動鞋。顯然，它們幫助您燃燒的卡路里是傳統跑步機或橢圓機的2.5倍。而且，由於您不會跑動或抬起設備的腳，因此您的鄰居或管理層不會抱怨任何噪音。
我在博客上的Bowflex Max Trainers上發表了評論 tomlikesbest.com分享我的發現。
總而言之，我發現Max Trainers是跑步機的絕佳替代品。它們可以幫助您燃燒更多的卡路里，並且對關節有益。您得到哪一個主要取決於您的預算。 M3是一個很好的工具，但是M7值得額外花錢。