跳繩是一種很好的協調和調節運動。這是我對您的參數的看法（基於無數的時間。）

材料。尼龍或皮革盡可能輕薄。皮革很好，但價格更高。

長度。有多種方法可以找到正確的長度。例如。站在繩子上，向著腋窩拉動把手，有經驗的人應將其放在下方，無經驗的人應將其稍高一些，請參閱此 Google：跳繩的正確長度。我的方法是握住手柄，將手臂向外伸直到兩側，如果繩索在我的膝蓋上方一點，那對我來說是正確的。

加權抓地力。我同意您自己的分析，即不是必須的。

滾珠軸承。擁有更好的旋轉速度。

室內與室外。不應該是一個因素。您可以將兩者都使用。

啟動CrossFit時，我開始跳過。如果您不擅長跳繩，並試圖使自己的身體變得足夠健康，則應尋找能很好地旋轉，粗細適中且不太沉重的繩索。

• 旋轉：您希望它自由旋轉，因為保持節奏要容易得多。當您嘗試獲取中間跳過步驟時，這一點很重要。當場奔跑，雙打，跨界。優秀的船長幾乎可以跳過任何東西，但是帶有滾珠軸承的東西確實很有幫助。
• 材料：材料並不重要，因為您可能會在室內或室外跳過，但是會鞭打自己。如果您弄到了又笨又重的東西，例如那些電纜速度繩，那麼如果您錯過了，您將得到很好的貼邊。因此，拿到不太重也不薄的東西，例如聚氯乙烯戶外跳繩的唯一問題是，由於要在路面，混凝土等上跳繩，繩子磨損得更快。
• 長度：不用擔心。一條像樣的繩索可以讓您調整長度。您可以通過谷歌搜索找到各種方法。首先要保守一點。剛開始時，請將繩子留得比需要的時間更長。您以後可以隨時切斷更多的繩索。
• 重量：我從來沒有跳過過加重手柄，也從未見過其他人。

個人而言，我有一根花哨的Buddy Lee Aero Speed繩索。稍微貴一點，但它確實很棒。

編輯：典型材料是PVC，而不是尼龍！

我喜歡配重的提手，而且我總是喜歡皮繩。我嘗試了尼龍繩，但它的重量不足以提供一致的擺動速度。我最近買了 Weider可調重量皮革跳繩，感到非常高興。

到目前為止，所有答案中都有用的元素，我將再提出一些建議。 （上下文：一個月前開始使用，因為游泳池和公園現在都關閉了，所以我不能游泳或奔跑了。）

有不同的材料用於在繩索上，我看過尼龍，皮革和鋼。

我建議使用皮革，因為它具有足夠的強度以承受戶外環境。一條厚的PVC（也許是您所說的尼龍？）繩索也可以使用，但是如果用在例如混凝土或壞/粗糙的瀝青。

要獲得有關幾種不同材料的繩索的簡短描述，請翻譯Excellerator的繩索產品頁面（法語網站，但Google Translate可以

跳繩很便宜：買皮革繩和較重的PVC繩（另請參見下文）。

（有時鋼會更猛烈就像我在前兩周里做過十幾次一樣，鞭打您的背部或臀部，我認為最好是您已經掌握了技術並致力於增加力量，但是您也可以從笨重的PVC繩索中得到。 ）

當然還有不同的長度，我怎麼知道哪個長度適合我？

Crossrope的網站上有關於此的好的建議，但這在大多數繩索上都是沒有問題的，它們是可調的。我大約有1.75m，從我的國家的一般體育用品商店購買的標準2.85m繩索可以正常工作。

有些繩索被稱為速度繩索，是這個嗎？

這只是另一個名字嗎？

這不僅是名字，還意味著它走得更快（請看繩索如何與手柄連接：角度例如允許最大轉速）。

我有一個，但是作為一個初學者，他十天前才學會做雙打，我相信這條繩索只會在以後變得有趣。現在，我對使用標準的未加重皮革繩和加重的PVC繩感到非常滿意。

有可用的加重握把和明確提到握把未加權。我不知何故想起這裡用腳踝負重慢跑，這應該沒用。

不知道用腳踝負重慢跑（聽起來像是折磨，我慢跑了，永遠不會做它）。但是...

... 重的（重）繩索是很棒的 。我經常在前爬網游泳，並在尋找一種通過跳繩支撐肩膀和手臂肌肉的方法。使用較重的PVC繩索即可。它完全改變了工作量：檢查此信息圖表的 point>第3點。

（Crossrope做的看起來像是粗大的粗繩。重量在握把中，而Crossrope則將所有重量都放在繩索本身中，而手柄稍有不同。）

較重的繩索也較慢-非常適合學習。我真的很喜歡它，並為以前未加重的繩索購買了砝碼。請注意，使用重繩/重繩將需要調整鍛煉時間。

繩子如何從握柄中脫出（直線還是側向？）是否重要？

查看我關於速度繩的觀點（側面）。對於初學者，我建議您在下一點中提示：

有些握把的繩索帶有滾珠軸承，聽起來很合理。僅僅因為繩索旋轉而休息一下並不會激發動力，但這真的是一個問題嗎？

根據我的經驗，這並不是什麼大問題。但是，我的大多數繩索都帶有滾珠軸承（示例）。

我發現的最後一件事是，有室內和室外繩索[…]我應該簡單地為每種目的購買一根嗎？畢竟它們並不那麼昂貴。

我一直在粗糙的瀝青上使用皮革和重/厚的PVC，每天兩次（每次25'）使用了一個多月，繩索很好。看到我的第一點：皮革真的很好。

對於這樣一個簡單的設備，跳繩變化的數量是荒謬的。像你一樣，我小時候嘗試過一次或兩次跳繩，有點兒吮吸它，然後放棄了。但是我最近重新考慮了跳繩的想法，這是冬季的最佳選擇/惡劣的有氧運動選擇。我通常喜歡戶外運動，為有氧運動做一些有趣的事情，但是如果天氣不佳，室內運動會是不錯的選擇。

我最終以大約2.50美元的價格購買了“速度繩”。

繩索猜想是一種橡膠，我猜它確實很輕，所以您必須非常快地使其旋轉。

手柄沒有重量。

IMO，它非常適合我想要的。很棒的室內有氧運動，儘管我想把它帶到外面沒問題。我可以看到粗糙的混凝土表面最終使繩子吃光了，但是在3美元以下，偶爾更換它並不是什麼大問題。

至於長度，我的是9'，從我看來，這似乎很標準。我高6英尺，很好。我在某處讀到，如果您站在繩子上，把手應該放在胸中。如果9英尺長，您可以通過在手柄上打一個結輕鬆地縮短繩索。如果您真的很高，我想您需要為自己尋找更長的繩索。