Geo
2011-06-06 04:56:12 UTC
我正處於低碳水化合物飲食的第二天。以前從未做過，但是我真的需要減肥15磅才能達到理想的體重。
今天我吃了一頓豐盛的午餐。 （漢堡肉配培根和奶酪，番茄片，生菜和西蘭花）。同樣在晚餐時又一頓美餐。 （帶有芝麻菜，生菜，菠菜和西紅柿的紐約地帶）
我不確定為什麼，但是兩餐後我都感到飢餓。餓
我應該擔心嗎？
我發現了這個線程，有人說人造甜味劑是持續飢餓的元兇。他們說，有些人會與人造甜味劑一起生產胰島素。如果是我的情況，那將使低碳水化合物飲食的目的失敗，對嗎？
RE：人造甜味劑，它們違背您的飲食目標。他們是否阻止您減肥，還取決於其他因素。無論如何，我的理解是，與他們在一起，與沒有他們相比，您將損失更少。
RE：人造甜味劑，並非都一樣。甜葉菊之類的東西不會引起與曲霉或三氯蔗糖相同的反應，並且似乎在不添加碳水化合物或卡路里的情況下使我變甜。不幸的是你不能烤它。
我通常要做的是在進食時喝大量的水。