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2011-03-02 04:48:51 UTC
我可以做很多仰臥起坐和其他腹部運動。我還有一個室友，他是私人教練，所以我知道他們做對了。
但是，我可以堅持每隔一天進行一次合理量的腹部鍛煉的慣例。但是我通常會在3到6個月後失去興趣，因為我從未見過任何結果。
我的腹肌絕對更強壯，但是我認為我有一種遺傳性啤酒腸。
我還將這些運動與合理的飲食和其他運動相結合，例如游泳，慢跑和其他團隊運動。
我似乎想起了在互聯網上到處聽到的一個奇怪的老秘訣，可以完成此任務。
@mootinator +1-請向我提供此鏈接，但我沒有看到它。我一直在忙著玩Evony。