題:
為什麼德米特里·克洛科夫(Dmitry Klokov)會agger腳?
Daniel
2014-12-25 03:46:25 UTC
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奧林匹克獎牌得主,舉世聞名的舉重運動員德米特里·克洛科夫(Dmitry Klokov)的腳動作在抓舉動作和挺舉動作中都非常不尋常。在下圖中,可以看到他的右腳相比右腳稍微向外張開,並且稍微向前。

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即使在抓舉中可以通過類似的腳部位置看到他:

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在他舉起的所有視頻中,可以用這種交錯的姿勢看到他。

我們從DPT聽說,臀部產生了扭矩,因此在下蹲運動中腳應盡可能筆直,以幫助產生更大的旋轉扭矩。對於Klokov來說,這顯然對他而言效果不是最好。作為一名頂級運動員,我敢肯定他可以使用世界上一些最好的教練。他們會設法擺脫他的限制嗎?

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作為我見過的最靈活的升降機之一,我敢肯定這不是機動性問題。這是怎麼回事?誰能解釋他的腳的位置?

很自然,他的腳很自然。我的結果就這麼多。如果我將它們“筆直”轉動,我的右腿尤其會產生很大的旋轉扭矩。
我並不認為存在不對稱性,但是這些圖像中沒有一個呈現100%正面視圖。很難看到這腳東西的發音。
@DaveLiepmann-http://img1.uploadhouse.com/fileuploads/20208/202081813baa62f82867b5420523c42cfd72fb35.jpg仍然不是100%抬頭,但這是沒有重量的站立姿勢,他的左腳也在這裡傾斜。
@DaveLiepmann-這是另一個:http://zacheven-esh.com/wp-content/uploads/2014/02/Klokov-Deadlift.jpg。在某些YouTube視頻中更明顯。
五 答案:
Noumenon
2015-02-12 12:49:34 UTC
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Firstpull.net上的讓-帕特里克·米萊特(Jean-Patrick Millette)將此稱為技術個性化的示例:

精英起重器確實具有我們可能認為的紐結或特殊例程/向電梯舉止。對我們來說,它們可能有害,但是對於這些舉重運動員而言,這些行為是其技術不可或缺的一部分。舉重很重,這會讓您選擇某種風格並發展某些行為。在沒有那些有趣的技術偏差的情況下,他們會舉更多嗎?可能會或可能不會。他們習慣於訓練自己的訓練方式。

專業的舉重運動員可能更容易發現和測試自己身上獨特的事物,從而改善自己的表現,而其他人則沒有。

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很有意思!很棒的文章。令人驚訝的是,這些人的表現水平已經體現在運動中,並且表現得比應該被認為是“正確”的方法要好。
Dave Liepmann
2014-12-26 03:05:05 UTC
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解決這類姿勢不對稱問題不僅是活動能力的問題,還在於同時收緊另一側的肌肉。這可能涉及許多專門的機動性工作以及單方面的矯正力量工作。就像一個跑步者通過改善跑步方式在短期內增加易受傷害的可能性一樣,試圖解決此類較小的站姿問題可能會引入潛在的威脅。在過渡階段受傷。如果不對稱性不會造成任何麻煩,那麼僅使它不變得更糟可能是合理的。

解決這個問題很可能不是他和他的教練的優先事項。

您能否闡明為什麼改進跑步形式會增加受傷風險?
據我了解,A)一個人已經適應了他們的步態,而使用新的步態會壓迫不同的組織,並且B)一個次佳的步態通常是由虛弱或不動引起的,因此改進它可以克服長期存在的問題。
但這在短期內正確嗎?我不確定目前正在進行哪些研究,但我認為隨著時間的流逝,有理由克服肌肉的不對稱現象,從而改善傷害減輕。但是,關於骨骼結構,什麼也沒做。
@Ellocomotive您說的很對,我不清楚,但我的意思是短期。
這完全有可能是他的正常骨骼結構。我的右腳指出了他的左手的方式,而我的膝蓋仍沿直線/指向前方。任何試圖“糾正”此問題並使我的腳直指前方的嘗試都會產生疼痛。
Jason_P
2016-12-22 22:40:46 UTC
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我沒有閱讀每個人的TL; DR。

簡單的答案:一條腿比另一條腿足夠長。他在一個搶奪視頻教程中解決了這個問題,而我上了他的舉重課程,他對此做了解釋。同樣,這就是為什麼在他的混蛋結束時,他會稍微扭曲。

您是否有指向上述說明的鏈接?
@Alec它從這裡開始https://youtu.be/QJskWqVcaE4?t=390
Nuna Bizz
2015-10-12 08:32:22 UTC
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這是因為他在一場足球比賽中右腿受傷,並且由於手術,腿的結構有所不同。

歡迎來到[fitness.se]。您有任何資料來源嗎?
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他有一段關於訓練建議的視頻,他在那段視頻中再次陳述了他的腿不直
https://www.youtube.com/watch?v=W92SdAZptHY這是他再次聲明的一個視頻。這是一個廣為人知的問題,絕對不是他做錯的姿勢或常規...必須跳過它才能找到他在談論他的腿...
@NunaBizz我對此有興趣。如果您有時間,可以給他在視頻中解釋的時間戳嗎?
Darren Flynt
2016-08-14 04:53:02 UTC
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這不僅合法,而且他在研討會上的以下視頻中進行了解釋: https://youtu.be/QJskWqVcaE4

大約什麼時間?
如果您對答復中的解釋進行了解釋,那麼您的答案將會更加完整。如果鏈接無效,您的答案也將無效。
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