有很多方法可以解決這個問題。

一個人，如果某人從私人教練那裡購買了一套健身課程，並安排了預約並預先付款，那麼該人更有動力去健身房。

兩個，也許有人在工作時想要陪伴。在我去的體育館裡，我聽私人教練與客戶的互動，其中大部分是關於天氣，運動，兒童，寵物，電影等的戲。這些私人教練提供一些分散注意力和愉快的陪伴。沒問題。

第三個原因可能是，他們希望私人教練會幫助他們掌握技巧和形式。讓某人監視您並提供有關您的身體實際狀況的反饋可能會非常有益。有時，培訓師需要物理地操縱服務對象的身體，以糾正其運動方式。但是，從我在健身房看到的情況來看，大多數私人教練對此做得還不夠。當私人教練談論天氣時，我看到了很多可怕的形式。因此，某些培訓師比其他培訓師更努力地為客戶提供有用的反饋。

第四，即使有互聯網，也需要進行一些鍛煉計劃。當我主持一個運動課時，我會從多種來源彙編運動。我的來源清單需要一本小書，而且我每週都會增加新的來源。我的一些練習來自學術研究，在youtube上找不到。一般人不會花這種時間來編制鍛煉行程。另一方面，如今，許多私人教練只是從youtube視頻中復制鍛煉內容。同樣，您從私人教練那裡獲得的收益取決於您僱用的人以及您願意支付的費用。

我們通常對人體了解很多，例如

• 體重訓練如何使肌肉纖維脫落
• 人體如何使肌肉纖維恢復，更好，更健康身體更強壯
• 身體需要足夠的食物和休息來重建肌肉
• 肩關節很容易因前內旋轉而受損
• 去死皮對肌肉造成很大的壓力脊柱，如果背部肌肉沒有適當地接合

等。這是人們可以從網上讀書和學習中學到的信息。

但是，我們在很多領域也有所不同，例如某些人的肌腱短，並需要以不同的方式進行硬拉

等。通過制定特別為您的身體設計的鍛煉計劃，培訓人員可以通過此信息來診斷和幫助您進行治療。不僅可以讓您入門，而且還可以隨著您的進步和高原的發展而適當地調整計劃。

其中許多可以由您自己診斷，治療和計劃，但是您必須多做一些閱讀和學習才能達到目標，而成功的保證就更少了，因為您不能總是信任在互聯網上閱讀的內容。

總結一下：僱用個人培訓師是我們的工作，目的是獲得入門幫助，或者對我們已經在做的事情發表第二意見。

最常見的原因可能是許多人根本不在乎健身的工作原理，但是卻想保持/保持健康。或者，他們忙得不可開交，沒有足夠的空間來構建健身程序或反思自己的進步。許多人根本不在乎計算機的工作方式，或者沒有時間浪費在網絡上研究他們的問題。他們可能是聰明的人（比如說醫生），但是他們寧願付錢給別人解決他們的計算機問題（實際上有時是通過電話/屏幕共享獲得指令）。大量時間研究他們的管理。但是我根本不在乎分析血液測試結果。我很高興請醫生來解釋我的細胞計數，甲狀腺功能，抗體，甘油三酸酯，藥物濃度，肝腎功能等。

互聯網上有如此豐富的運動知識

令人困惑的事物。

回到過去，就像亞里斯多德回到那天，“知識”一詞（至少）是兩個詞：

• Episteme ：科學知識或知道什麼
• 技術：工藝或專有技術-方法

您可以在互聯網上免費獲得前者。互聯網並不是第二種知識的理想媒介。如果您已經有堅實的基礎，則可以在Techne上獲得一些指導，但是僅通過以下方式您將無法真正達到目標：

僱用私人教練的人都在尋求第二種知識。

添加個人軼事：我可以清潔/挺舉我的體重，儘管按競爭性的舉重標準並不能給人留下深刻的印象，但對於愛好40歲的業餘愛好者來說，這也不是一件壞事。專家幫助。

大約一年半以前，我會根據自己的親身經歷做出回應，並且在整個可預見的將來，我都會一直使用私人教練，並將繼續這樣做。

我的原因是最重要的：

動機-如果我和我的教練約好，我一定會去的，因為有人在等我。我會自己去某個時候，但很少見，因為總要做一些工作。

正確的技巧和鍛煉選擇-即使我在線閱讀或觀看視頻，我也無法正確地判斷我的技術，我可能很難弄清楚我應該做些什麼。我也永遠不會考慮嘗試他給我的舉重，因為我認為我無法管理它們。

即時進行鍛煉-我開始鍛煉的原因之一是肩膀疼痛，而且幾年來都不想消失。我的教練能夠提出解決方案，圍繞它們進行工作，最終設法完全擺脫它們。我通常沒有很好的運動能力，但是經常會因不健康且與運動能力有關的運動而感到疼痛，而不是運動，而我的教練針對同一肌肉（組）針對我缺乏運動能力的同一肌肉（組）進行另一種運動沒問題。

時間&的種類-我的教練在體育專業擁有學士學位，並且正在研究他的碩士課程。我不知道他為我安排了一個會話需要多長時間，但是我肯定會為每個會話花費大量的額外時間，大概半小時或更長時間。這樣，我只是去健身房打個招呼，然後去做他準備的練習。節省時間，也給我更多的選擇。我絕對不會認為蹲下藥球或健身球甚至是可能的，現在我可以不用一隻手就能爬上。

所有這些對我來說都是非常重要的，而且我敢肯定，如果沒有某種形式的陪練夥伴，我幾乎不會同樣努力地鍛煉。因此，培訓師所帶來的結果可以很好地彌補培訓師的成本。

除了已經存在的關於動機，專業調整和反饋的非常好的答案之外，我還想補充一點，獲得關於互聯網鍛煉的大量信息，與擁有在互聯網上訪問大量完全專有，完整或無問題的鍛煉信息。

互聯網上確實有一些非常有用的信息，將對讀者有所幫助，並且有些信息很有幫助（但看起來似乎很少），或者有時是有用的，而有時卻沒有，或在可疑的特定情況下提供幫助。然後有一些信息，如果應用不當，可能會導致問題，或者只是未經證實甚至是錯誤的信息，或者不適合一項研究或可能適用於一項研究的可疑特定情況。

順便說一句，這並不是我從互聯網上獲取大量的運動信息，而是從烹飪到手工藝，學術分析，職業發展到個人稱職，互聯網上任何豐富的信息都是如此。人們相信事物，並且相信行為並沒有事實檢查員-然後他們寫下他們的實際信念和假設，根本原因是否如他們所想的那樣起作用，或者這些原因信念或建議對其他任何人都有用。

因此，確實需要花費大量的時間，精力和研究知識以及先驗知識從很少有用，無用，無用或徹頭徹尾的情況中挑選出真正有用的信息。錯誤的信息位。當然，任何人都可以做到這一點，但是正確地做到這一點可能是一項不小的努力。因此，有些人會喜歡尋找有答案的人，例如私人教練，他們會相信他們知道真實的事實並為他們提供有用的知識。

任何人都可能做不正確，即使是那些受僱為私人教練的人……擁有該職位實際上也不是知識或正確性的保證。僱用私人教練的選擇與信念，信心和假設有關，與培訓和研究以及知識和社會因素有關。