我在混凝土上踢很多5人制足球/足球，儘管我過去在木球場上踢球時也會遇到同樣的問題。我曾嘗試用創可貼，雙層襪子將腳抹上粉刺，但現在我正在用真正的耐克足球襪子打球，似乎沒有什麼不同。
球場越小，機會越大和起泡的傷害，我認為這僅僅是因為在一個小球場上，球和打法往往會切換得更多，需要不斷改變方向。
我似乎並沒有太多起泡在較大的astro草皮或草地上。
我讀到獲得“合適的”鞋子很重要，但是我真的不了解申請合適的鞋子的標準嗎？鞋子在比賽中應該有點鬆動嗎，還是應該完全合身？是否有任何插入物或鞋底可能會有所幫助？
此外，治療水皰的最佳方法是什麼？我的妻子似乎認為我應該用創可貼遮蓋住它們，正如我的頭腦告訴我的那樣，暫時遮蓋一會兒以便可以更快地硬化是恢復健康的更好途徑。
謝謝！
可以肯定的是，我認為有兩個因素：
您將需要Compeed品牌的吸塑蓋。它們裝在一個小的藍色塑料袋中。
http://www.onestep-beyond.co.uk/140-170-home/compeed-blister-kit-medium.jpg
一旦您出現水泡，幾乎沒有沒有任何幫助。我已經嘗試了一切，高科技的家庭療法。如果確實有水泡，並且必須繼續玩，最好的選擇是使用Compeed補丁。總比沒有好，這是您最大的希望。
在我的測試（左腳還是右腳）中，您是完全正確的，如果您將它們保持打開狀態，它們會更快康復。空氣而不是創可貼（我的意思是，如果您不玩耍，如果您必須玩水泡，請嘗試Compeed）。
要進行預防，請使用Compeed補丁自由地。關鍵因素是，非常第一時刻，您開始在特定位置開始感到摩擦甚至只是“熱” ，您必須在該位置獲得一些競爭補丁。不要猶豫在剛發出警告時（熱感或摩擦感）立即採取預防措施感覺很少女，但替代方法是-起泡。
我們這個時代襪子技術的進步是驚人的。我目前的愛好是耐力一日遊（沒什麼大不了，但一天中要像12個小時以上），所以這一切都與水泡有關。對我來說，新的現代襪子是“奇蹟”。我建議您嘗試使用新的雙層襪子。我使用 Monnet 品牌。 （有多種品牌-有些專門作為“抗水皰”產品出售-示例）就預防水皰而言，它們基本上是“奇蹟”。如果這些方法不起作用，請嘗試使用X-Socks公司製造的各種襪子。就我個人而言，我使用以下模型：
實際上，這些襪子在穿Meindl靴子超過10個小時後，實際上可以防止腳之間的三個部位出現水泡。因此，這些是我特定腳部的確切解決方案-對我來說，不讓自己起水泡，繼續走路是“奇蹟”。
還要考慮“ Sky Run”模型。 （例如，“ Speed Run 1”模型實際上會給您起水泡，它僅用於短距離拖拉屁股-它們的襪子非常有針對性，而且完全不同。）最後，X-Socks有一個新模型，稱為“徒步旅行極光”（全黑），這是防止水泡的另一種方法-它是一隻非常薄的襪子（如內褲軟管），並且使用該襪子，腳（可能）會很高興地在鞋內滑動（實際上，這是一種奇怪的材料-幾乎就像在腳上穿了一塊巨大的Compeed貼片一樣）。
總而言之（1）一旦起了水泡，您無能為力，但有誌之徒是您最大的希望。 （2）預防是秘密，但是，您必須是“娘娘腔”，並以極度發熱或摩擦的感覺貼在Compeed貼片上。
您的隊友會認為您是a夫，但他們當天晚些時候會出現水泡！
（3）我們生活在一個新的“奇蹟襪子”時代，可以預防水泡-也許這是您的解決方案。您將不得不嘗試各種（相當昂貴的）襪子。
鞋子尺碼等問題在我看來（廣泛閱讀後等）是兩種不同的方法強>。方法一：穿上寬鬆鞋子，並使用令人難以置信的滑奇蹟襪子，例如黑色的“徒步極端輕便” X襪子。和/或確實使用Compeeds。使用該系統，您的腳將舒適無損地在鞋內滑動，不會起泡。
方法二是將所有內容緊密捆綁在一起的方法。什麼都不會動，也不會起水泡。從理論上講，它必須起作用。
這很困難，因為您必須走另一條路。相反的方法！
我從來沒有能夠使方法兩種有效。對我來說，它是一種滑動的方法，但以這種方式，使接觸您皮膚的東西（襪子或競爭者）不會移動，而是使該東西（襪子或競爭者）靠在鞋子上（如果必須移動）。實際的最後一層實際上不會觸摸您的皮膚，不會移動。
這是基於我為防止長時間行走時出現水泡而進行的追求，因此，我希望它適用於體育界。希望它能有所幫助！
雖然我已經接受了答案，但由於它非常深入和樂於助人，所以我很難獲得該答案中建議的點點滴滴。
相反，我最近給出的生理學建議給我一些完美的Atex醫療運動磁帶。我在網上找不到在任何地方出售的產品，我的理療師實際上也沒有現貨銷售，因此我不能真正推薦從任何地方購買它，但我認為它終於解除了詛咒！
您應該有一些凝膠鞋底填充物，這可以幫助腳部緩衝，從而使腳部易於操作，並在運動時使腳舒適
防止水泡的最佳建議是在腳上通常會引起水泡的部位使用一點凡士林。 Vasaline將幫助保持該區域乾燥，並提供潤滑。厚襪子也有助於防止摩擦。
Vasaline還可幫助跑步者疹子。