Borror0
2011-07-14 16:01:41 UTC
我上週去了體育館，經歷令人生畏。每個人都有一個固定的人，確切地知道該怎麼做，而我是一個新來的人，他試圖了解設備的工作原理。
我已經工作了將近兩年了，所以不像我最近才開始舉重，但從我的公寓一直一直到現在。我的一位室友有大量的舉重裝備，他不介意將其借給我。但是，我們倆都搬了出去，現在如果我想保持身材，就必須去健身房。
有什麼花招可以使前幾步變得不那麼令人恐懼，還是我只需要自己動手？
在到達那里之前先制定一個計劃。如果機器令人困惑，請堅持自由舉重。
我可以聯繫。我剛15歲，但是從13歲起就擁有體育館會員資格。重量和機器（以及使用它們的人）是如此的令人恐懼，以至於我在第一個月都沒有下過跑步機。
健身房有合適的自由重量區嗎？這些通常在高峰/年輕時間以外都是空的。
也許不適用於您的特定情況，但是一個好主意是簡單地帶一個朋友：它將變得更有趣，並且在您所有的混亂中，有人可能只是隨機回答您想知道的事情。當然，如果您的朋友比您更有經驗，那麼他只會告訴您該怎麼做。
健身房裡的大多數人都沉迷於自己的形象，以至於他們甚至都不會注意到你！
查看[this]（http://fitness.stackexchange.com/questions/11916/what-is-courtesy-in-a-gym/11917#11917）的回答，可以使您在禮節上放心一些。