Arie
2011-07-03 19:30:20 UTC
按照營養師的飲食指南，足夠的休息/睡眠，沒有壓力和定期運動，我通常可以通過保持健康的生活方式來控制血壓（120/80）。但是今天早上（格林尼治標準時間+8 /馬來西亞時間），我在朋友的婚禮上只吃了一小匙羊肉。難怪那之後我有點頭疼，所以我一回到家就睡午覺。當我醒來時感覺更好。今晚檢查血壓是否為140/90。
我通常在晚上做體重運動，早上做步行/慢跑。今天早上我已經走了5.5公里當我在美麗的湖邊休息時，我做了36個經典的俯臥撑和10個俯臥撑，我的腳放在長凳上，然後回家。我真的覺得現在有些東西丟失了。 如果我現在運動，是否安全？我通常會做梯子：3套6次俯臥撑，2套4次坐式俯臥撑，2套5次深俯臥推，2套6次小熊走動。
我不斷搜索並在Google周圍搜索，但對此一無所獲。我從Google那裡發現的東西總是無聊地提及我已經定期做的事情，例如均衡飲食，定期運動等。