經同行評審的有關睾丸激素的文獻似乎沒有一致的結論，但是，精心設計的研究都同意禁慾提高了T。

有些研究說，手淫可以提高T，而有些禁慾可以提高T。但是經過精心設計的研究都得出結論，禁慾會增加體內T的基線含量。設計良好的研究會在手淫事件發生後至少十天內測量血液T水平。一項經常被引用的研究僅比較了自慰事件前後幾個小時的T水平，這導致其作者得出了錯誤的結論。

的確，在性活動期間和之後，T短暫升高恢復到基線水平之前，該過程最多持續幾個小時b。但是在射精事件發生5天后，血液T水平開始上升，在手淫後第7天（大概是在任何性高潮之後），血液中T的水平大約保持在1.5b左右。他們會一直保持在這個高水平，直到您再次達到性高潮為止。

長話短說：長期禁慾會極大地提高您的T水平。

最棒的是，您不必為此信服任何人。自己嘗試一下，您將不再懷疑。多餘的睾丸激素的作用很強。我向您保證，您將不會誤會其中的區別。長期禁慾後，您感受到的力量，動力，清晰度和動力已被各個年齡段以及全球的男性所注意到。舉一個極端的例子， partiate戰士種姓一輩子都生活在兵營，只有在他們的妻子能夠潛行時才對他們的妻子有肉體的了解（有受到正式譴責的危險）。毛利人的戰士，新西蘭的土著居民，因在戰鬥中的殘酷性而廣為人知，他們進行了嚴格的延長性禁慾，為戰爭做準備。

來源

對健康男性進行3週性禁慾後，內分泌對手淫誘發的性高潮的反應。

本研究調查了3週性禁慾的影響對手淫誘發的性高潮的神經內分泌反應。在性喚起和手淫誘發的性高潮期間，對十名健康的成年男子的激素和心血管參數進行了檢查。連續抽取血液，並不斷監測心血管參數。在 3週禁慾前後之前和之後，對每個參與者進行兩次此程序。隨後分析血漿中腎上腺素，去甲腎上腺素，皮質醇，催乳素，促黃體生成激素和睾丸激素的濃度。性高潮會增加血壓，心率，血漿兒茶酚胺和催乳激素。在禁慾前後都觀察到了這些影響。相反，儘管血漿睾丸激素並未因性高潮而改變，但在禁慾期後仍觀察到較高的睾丸激素濃度。這些數據表明，禁慾不會改變對高潮的神經內分泌反應，但會導致男性睾丸激素水平升高。

性高潮頻率正常男性的血漿睾丸激素水平。

20名男性參加了為期2個月的研究，研究了上午8點血漿睾丸激素水平與性高潮頻率之間的關係。在受試者內，較高的睾丸激素水平與性活動時期有關。但是，對於主題，關係的方向相反。 性活動較少的人的平均睾丸激素水平較高。

射精與男性血清睾丸激素水平之間關係的研究。

作者發現，禁慾期從第2天到第5天的睾丸激素水平波動很小。 在禁慾的第7天，血清睾丸激素出現一個清晰的峰值，達到基線的145.7％（P<0.01）。高峰後連續禁慾後未觀察到規則的波動。射精是特殊週期性血清睾丸激素水平變化的前提和開始，沒有射精就不會發生。結果表明，由射精引起的變異的特點是在禁慾日的第7天達到峰值；並且射精的有效時間最短為7天。這些數據是第一個記錄血清睾丸激素水平周期性變化現象的數據；射精與血清睾丸激素水平周期性變化的相關性，週期性變化的規律和特徵。

人們認為手淫會影響肌肉發達的原因之一是因為它會影響睾丸激素水平。最近的研究表明，自然水平的睾丸激素對肌肉的增長完全沒有影響。舉重後，儘管傳統觀點認為並非如此。 […]

“舉重運動員的一種普遍心態是，運動後荷爾蒙水平的升高在肌肉鍛煉中起著關鍵作用，”兩項研究的主要作者，美國食品與藥物管理局的研究生丹尼爾·韋斯特解釋說。 McMaster的運動機能學。 “事實並非如此。”

在第一項研究中，研究人員檢查了男性和女性參與者對劇烈腿部運動的反應。儘管睾丸激素增加有45倍的差異，但男人和女人能夠以完全相同的速度製造新的肌肉蛋白。

“由於新的肌肉蛋白最終會累加肌肉生長，因此這是一個重要發現”，韋斯特說。肌肉蛋白質合成的速率。“

來源

編輯：帶著一粒鹽來回答這個問題。

短版：性別和手淫對肌肉的增長沒有問題。

長版：幾個研究已經研究了性別，其中包括：

鏈接1-發現性別與最大運動表現之間沒有關係

鏈接2-性實際上刺激了睾丸激素的產生

鏈接3-發現性與最大運動量之間沒有關係；此外，關於手淫，沒有發現性別集中精神能力的下降

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link 4-睾丸激素（除其他激素外）水平升高後手淫，即使您僅考慮手淫也不會增加手淫

鏈接5-與上一個類似

我從 Goldie在AskScooby論壇上發布的信息。我是該論壇的成員，過去我也看過其中一些鏈接。

我想添加一個一般性建議：不要相信您的所為在互聯網上閱讀。儘管某些網站通常會發布信譽良好的信息（例如，例如NYT），但絕大多數網站都會發布軼事證據；在健身和營養方面尤其如此。當您要搜索信息時，請轉到信譽良好的地方，例如 PubMed（獲取任何信息）或 Nutrition Data（獲取快速營養信息），然後直接搜索這些來源。

我已經讀到，自慰和做愛實際上是一件好事，因為它在您做完事後的2個小時內會釋放出睾丸激素，而睾丸激素則有助於肌肉發達。

所以我不真的覺得停止自己的精神和身體是一件好事，因為必須讓自己的身體感覺良好。

想提供一些簡短的陳述：

• 您的睾丸會在蛋白質上“滴滴涕”。 （有爭議的）
• 歸因於能量流 Ki 或 Chi 的人可能表明手淫會改變您的活力並引起“擴散” '。 （值得商）
• 頻繁的手淫至少對一隻手臂來說是個不錯的選擇。 （經驗）