題:
游泳時如何計算圈數？
Quassnoi
2012-03-22 12:03:16 UTC
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在游泳池裡游泳超過1公里的自由泳時，我總是會丟失圈數。

是否有任何有助於圈數的小工具或技術？

您是否嘗試過計算100m（或多或少）需要多長時間，然後看看您開始多久了以及現在幾點了？這應該使您對距離有個大致了解（假設有鐘錶或手錶）
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至少有兩塊游泳圈計數器手錶，其中包括Garmin較昂貴的運動手錶（活潑且功能強大的手錶）。 Speedo游泳手錶會記錄圈數。我曾經有一個但丟了。在受歡迎的游泳商店中搜索應該會給您很多選擇。
我數月以防萬一我也開始計算行程，卻失去了圈數。為了增強月份，我嘗試用第一個字母使用相同的形容詞，例如生氣的4月，然後在接下來的12圈使用另一個形容詞。我也使用同一個月的來回時間，所以我不會那麼快。我也嘗試過按字母順序排列的美國州計數（不是嗎！）
朋友剛剛告訴我，他們有塑料算盤（Wiki-plural算盤或算盤）供游泳者在瑞典當地的游泳池中使用。
十三 答案:
Ryan Miller
2012-03-22 16:06:47 UTC
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計數碼/米，而不是圈數

我遭受了很多次計數損失。然後，我開始計算碼（或米）。我通常在25碼的游泳池裡游泳，所以我用碼來描述。但是，如果您以米為單位游泳，只需替換一下-它是相同的概念。我從淺水區開始，朝深水區游泳，然後連續回去。我知道，要想深入研究，我必須處於25或75（即25碼，125碼，225碼，325碼或75碼，175碼等）的位置。而且，如果我跌入低谷，則間隔為50或100（即50碼，100碼，150碼，200碼，250碼等）。

這確實對我有用。當我計算圈數時，我的腦海會疑惑，然後我不記得是14圈還是15圈。但是以25或50為增量進行計數確實對我有幫助。有時我仍然失去專注。但是，我記得自己在哪裡。舉例來說，假設我回到淺水區，而我的腦海中彈出的數字為175。好吧，我可能正在朝著200碼的方向努力，因為回到牆邊（在25碼池中） 50的倍數（50、100、150、200等）。我想我的腦袋裡有175，因為那是我最後一次進入深淵時的狀態。

是的，正如Ivo所說，您可以隨時利用時間來確認您的身份碼數。例如，如果您可以在100秒（1:40的速度）中游泳100碼，那麼600碼就是6000秒或10分鐘。因此，如果您正在游泳1200碼，並且認為自己迷路了，那麼完成後，您應該在20:00。如果您游近50碼，您將在19:10左右；如果您遊50長，則您將在20:50。

算盤

在非常長的場景或比我的注意力跨度更長的場景上，我將在泳池甲板上設置一個外行的算盤。我們的泳池甲板由〜2英寸的正方形瓷磚組成。我的水壺蓋了兩塊瓷磚。因此，例如，如果我必須做1200碼，而我的注意力跨度大約是200碼，則我將使用人字拖鞋作為末端點之間的總瓷磚之間的12。我將使用我的水瓶作為計數器（算盤上的珠子）。每隔200碼，我停了一下，將水瓶移動到下一組瓷磚，然後從0開始重新計數

剛從游泳池回來。不幸的是，這對我也沒有用：我在475米（或425米）處失去了計數。
我修改了我的回答以回應您的評論。也許這會有所幫助
哦，好主意！我可以在車道分隔線上使用浮標作為珠子。
@Quassnoi希望您不要與具有相同想法的其他人共享路線；）
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JohnP
2012-07-03 01:50:10 UTC
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使用水壺。每100個（4個長度或2圈），將瓶子移動一格。更大的問題是，除了知道自己可以做到以外，進行1公里的直泳鍛煉有什麼具體目的？

*臉紅*我喜歡游泳:) 1公里那麼遠嗎？
不，不是。它可能會保持健康，但是當我和鐵人三項運動員一起教練並長大後成為一名游泳運動員時，我習慣於設定每次最大覆蓋距離為500m。我很少在比賽以外的游泳池裡游泳超過1k。 ：D
實際上，在訓練過程中（經常）覆蓋比賽的距離是個好主意。我的目標是進行1.2英里游泳的長距離鐵人三項比賽。我將經常（每1-2週）直泳至少1600碼（最高2000碼），以模擬比賽距離並建立直泳（不休息）的信心。
@RyanMiller-連續游泳通常通常不是高效率的鍛煉，除非您專門進行OWS訓練以適應瞄準等。您可以從間歇鍛煉或極限鍛煉中獲得更多好處。知道可以游泳之後，除非您花大量時間休息，否則這不會消失。
@JohnP我每週進行其他3-4次游泳訓練時，我會做足夠的間隔和門檻訓練。進行直線運動是在劇烈運動/騎行/磚塊運動後的第二天進行良好的恢復鍛煉，並且只會增加每週的運動量。
@RyanMiller-嗯...同意不同意：D
我不明白不像跑步那樣奔波的概念。馬拉松運動員長途跋涉為比賽做準備；您是否建議如果馬拉松運動員僅進行間歇運動或閾值奔跑，並且從未跑過13.1英里，他們仍將保持26.2英里的競爭力？你有參考嗎？
@DaveNewton-最長的游泳池比賽是1500m。大多數游泳訓練都始於3000m，然後從那裡開始。高水平的大學/精英游泳者每天要完成8-12,000m的運動，具體取決於他們身在季節的哪個部分。許多運動都像是20x休息時的10x200。您在短途休息或類似時間上花費大量時間接近或以比賽節奏。您可以在游泳中做到這一點，因為您沒有跑步時的負擔，因此這不是一個很好的比較。就跑步而言，並不一定要進行一場完整的馬拉松才能知道自己可以做到。最長的跑步時間，許多瑪麗計劃的最高行程約為20英里。
輕鬆優雅！好主意！
同意@JohnP,，儘管我希望我只在主要比賽之間進行了幾次練習比賽。我做了很多練習，但是當談到年度比賽時，我對全程比賽距離的經驗不足，很難選擇合適的速度。
我參加了5公里和10公里的比賽，因此在游泳池中進行長時間訓練對身體和心理訓練都很有益
user3626
2012-06-06 05:02:23 UTC
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我使用 SportCount 100，它非常易於使用，並且可以用一隻手進行操作。我強烈推薦它。

jetset
2013-09-25 03:18:13 UTC
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我嘗試了此處介紹的許多技術，以及其他一些技術（例如，使用車道分隔線浮動線圈作為算盤），但始終會迷路。我以約30美元的價格購買了SportCount Combi計數器/計時器，並感到非常滿意。它很小（您可以像戒指一樣戴上它）並且易於使用：只需在每圈結束時（或您願意的話，按長度）按一下按鈕，它就會對它們進行計數，並跟踪總經過時間和平均最快速度，最慢的一圈如果將其與手內側的按鈕一起佩戴，則可以用同一隻手的手指按下按鈕。如果您使用外部的按鈕佩戴它，則需要用另一隻手的手指推動它。它小巧輕便，游泳時不明顯。在此處。

有一些基於傳感器的精美手錶，它們可以自動確定您何時游泳以及何時完成每圈或每一圈，但它們的成本更高（超過100美元），而且體積更大且更具吸引力。但是，它們可以區分游泳和休息之間的區別，並且它們是自動的，因此不需要按按鈕。更高級（更昂貴）的模型可以監視您的心率。

如果這裡介紹的任何手動方法都對您有用，那就太好了！如果沒有，技術解決方案將是真正的幫助。

ccot
2012-03-23 18:16:27 UTC
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我個人的技巧（使它變得更容易 b>的一種方法）是記住我從池的哪一側開始（左側還是右側 b>）。

然後，假設您從右側 b>側開始，因此，只要您回到該右側 b>側，您肯定會在“均勻“ b>圈數（2、4、6，...）。

所以現在您仍然要做的是計算每2圈 b>（即游泳到另一側，然後回到“偶數”一側）一個 b>圈。完成後，將這些圈數乘以 2（從“偶數”開始） b>，就可以得到實 b>圈數。 ：

  • 您至少可以確定已經完成了“偶數”圈（每次回到游泳池的“開始” b>側）
  • 將 2圈計為一個 b>，將減少 2 b>來計算圈數的需要，這使操作變得容易一些。 ul>
那正是我的計算方式，但我仍然迷失了方向。
FredrikD
2012-07-03 00:48:08 UTC
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我有同樣的問題，我打算購買 Garmin Swim手錶，它有一些不錯的評價： DCrainmaker

通過加速計和智能軟件，它可以檢測游泳方式，測量單圈，中風，中風率， SWOLF和運動時間。該儀器的目標是在游泳池中游泳，因此沒有GPS。

根據站點和評論，似乎他們在考慮您在游泳池中的不同場景，例如游泳圈數，間歇訓練和練習。

那麼如何使用游泳手錶？你用它來計算圈數嗎？
我的計劃是使用它來計算每長度的衝程（SPL），對我來說，作為一個游泳的相對入門者來說，這似乎是一個不錯的性能指標，並且可以計算圈數。
您能否添加一些功能以及為什麼要在答案中購買一個，還可以附上圖片和指向其產品描述頁面的鏈接？
好的，是的，讓我知道您是否需要更多我的購買理由
@fredob-SPL是一個不錯的指標，問題是人們開始人為地延長滑行階段以降低SPL，因為降低效果更好，對吧？另外，它還取決於身體形態等。期望5'6“的游泳者與6'6”的游泳者俱有相同的SPL是不合理的。要知道這是一件好事，但我不會把重點放在YMMV上。
@fredob-我認為這是對您的答案的極大改進。
@JohnP,完全同意，測量是單獨的。去年冬天，我參加了在瑞典在瑞典舉行的一次全浸式課程，講師對此進行了明確說明。話雖如此，全班最大的進步是從25桿的33衝程提高到18桿。
啊，完全沉浸。我以為聽起來像那樣，但是不想做假設。 TI不錯，但存在一些缺陷。對於初學者來說，學習如何安全游泳非常好，但對於學習快速游泳的人來說，並不是真正的好，除非它“點擊”的人很少。
@JohnP,是的，似乎TI周圍的游泳界正在爭論不休。據我所知，手錶和圈數，行程數等問題並不存在。
我對TI沒什麼疑問，它是一種教初學者如何感覺舒適和能夠游泳的系統。許多開始的鐵人三項運動員都使用它。我通常的說法是，它允許一個人完成游泳，而不必參加比賽。我與Terry（創建人Laughlin）有關的主要問題是他在網站上使用/使用的不正確的偽科學來進行推廣。我確實認為，一旦您在水上感到舒適並且有任何競爭傾向，就應該找一位優秀的中風教練，並學習比賽中風的方式。
@JohnP我是游泳的初學者，所以我與一位曾是瑞典奧林匹克運動會專家Anna Karin Lundin的專家進行了核對，並考慮了TI。她有不同的看法，並向我介紹了此http://www.swimwellblog.com/archives/1653/。另外，我通過TI課堂參與者對您的論點進行了討論，大多數人認為自由式教學中的“傳統學校”的立場不同。但是，有些人指出，TI的推理方法和技術已開始用於“傳統”初學者課程（無商標）。
沒關係。每個人都有權徵求他們的意見，我只是不認為TI教的是快速中風，而Terry至少在他寫給我的東西以及他發佈在他網站上的東西上對生理學的掌握不強。但是，在TI創始人的博客中，我會花些鹽來讚美TI。但是，嘿，如果它對您有用，那就更好了！
Hesham El Shami
2016-01-09 10:21:14 UTC
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我使用機械手持理貨器，我離開游泳池的邊緣，每次到達終點時都單擊，以計算圈數。理貨費用約為15美元。我已經通過移除覆蓋數字的塑料蓋進行了稍微修改，以便我可以清楚地閱讀數字。因為它是機械的，所以完全不受水的影響。對我來說很好

MathAttack
2012-03-23 06:50:30 UTC
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我以較小的增量數-4或8或10。當然，您不能丟失計數。 （是我的第4組8，還是我的第5組？）

Alex Lauerman
2013-02-10 05:26:38 UTC
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使用硬幣（或大理石和兩個容器），每隔一兩圈將它們從一個位置移動到另一個位置，這有點類似於在桌上足球桌上保持分數的方式。

你自己嘗試過嗎？濕手指聽起來有些棘手。
我還沒有自己做，但是我見過有人在我的健身房做。
那意味著我必須在第二圈“停止”並移動物體，殺死我的轉折點。但是擁有一些值得肯定的東西會有所幫助
Question Overflow
2013-06-04 14:52:05 UTC
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我曾經面臨同樣的問題。但是在選擇了第二種游泳風格之後，我不再遇到這個問題。訣竅是先游泳一種風格的兩圈，然後再游泳另一種風格的一圈。

示例：

  1. 向前衝刺
  2. 向右衝刺return
  3. 向前向前爬行
  4. 向後衝程
  5. 向前向左呼吸
  6. 向前向後爬行...
    7. ol>

    ??。恢復蛙泳->第8圈

    更好的是，如果您的記憶力真的很差，那就選擇更多的款式並按順序游泳，將它們計為一次。示例：

    SET 1

    1. 向前向前衝撞
    2. 向後衝撞
    3. 向前爬行前進
    4. 前爬行返回
    5. 前進蝴蝶
    6. 前進蝴蝶
    7. 前進後退
    8. 前進後退
      9. ol>

      設置2

      1. 向前衝動
      2. 向右衝動...

        3. 希望您能掌握要點。

andrewb
2015-07-22 04:37:13 UTC
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在我游泳的游泳池旁，通常可以看到 hour：minute：second 時鐘。如果我知道我的起步時間和步伐，則需要時在呼吸中快速瞥一眼，即可保持我的步調。

LSU Moose
2016-07-20 22:53:11 UTC
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Swimming 1000m straight is nuts. Even seasoned swimmers like myself only do that when we have to – that is in preparation for a race that is that long. ;)

Here is an easier way to keep track of how far you've swum, and one that will give you better training than just doing it straight:

  • 2x50 back + 100 free
  • 4x50 back + 200 free
  • 6x50 back + 300 free
  • 8x50 back + 400 free

Oops, that turned out to be 2000, which you did without getting bored and definitely without getting lost about how far you swam.

But if you really do want to do 1500's in practice, counting on the clock is the thing. Know your 100 m pace and look at the clock at every turn. That is, during the first 500 or so, look at the clock to se how fast you swim each 100, multiply your 500 time by three, and keep track of that you get to 1500 in around that goal.

Justin
2015-06-01 20:12:57 UTC
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此小工具可以很好地完成這項工作：

SportCount Chrono 200計時器和計時器

enter image description here

http：// goo .gl / 5WfoUE

如果鏈接斷開-Google名稱

同意rrirower，我們希望將信息保存在我們的位置，以防萬一;）。另外，在2012年的回答中提到了先前的型號_SportCount Chrono 100_，所以這並不是新聞。
公平點-添加了更多信息


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