我已經跑步約20年了,在過去幾年中,大部分時間都是10-21公里。在過去的一年中,我已經開始使用 Vibrams-在我找到的最簡單的模型中跑步-大約兩個月前,我完全停止穿“常規”鞋。 p>
通常在前幾公里慢跑,然後在跑步的最後5.5公里加速,這是在平坦的鋪砌自行車道/人行道上完成的。在此特定部分中,我有一百多次,而且自從我在Vibrams中開始運行它以來,我的平均時間已大大減少。我想說,過去一年中,我一直在26-30分鐘內完成操作,而過去一個月是25-27分鐘。此外,過去我的生活無處不在-在糟糕的一天,我會慢跑(因此30分鐘),而在好的一天,它可能會慢跑26分鐘。在Vibrams中,感覺好像我真的不能放鬆一下,慢慢地慢跑,即使在幾天裡我也感覺呆滯。
這有意義嗎?極簡跑鞋會迫使您形成更好的狀態並改善您的時間嗎?