Slarty
2017-09-26 19:43:46 UTC
我在游泳前進行了45分鐘的良好心血管鍛煉。儘管我進去時會呼吸困難，但我想我的身體仍然以某種方式枯竭？
哪些因素會影響我（或任何人）在水下進行持續游泳的能力？我該怎麼做才能改善我的表現？表現變化是否更可能是由於年齡或先前的心血管鍛煉造成的？
編輯
有點背景
我'現在是57歲，我每週兩次進行一個小時的有氧運動，強度很高，在過去5年中，心率高達170 bpm。我也每週打一次短網球，並進行合理的步行。所以我很活躍並且很健康。在我四十多歲的時候，我從事辦公桌工作，沒有去體育館，也不是很健康，但是在我真正嘗試的大部分時間裡，我仍然能夠在水下游泳25m長。現在我發現我只能上飛機20m。那就是說我去體育館後游泳，所以雖然在游泳池裡呼吸恢復正常後，我還是不會“新鮮”。
我想我應該做的就是嘗試游泳首先，作為適合自己的比較測試，年齡v健身。但這使我想知道哪些因素會影響我的表現。我注意到的一些事情是，換氣過度（但不要發瘋！）似乎有所幫助，所以也許不新鮮很重要，因為每次泳池造訪我只能進行一次水下潛水，但我不確定為什麼？
更新-現在，只要我花7分鐘快速呼吸然後再嘗試，我現在就可以在水下游泳了。不足以使我感到頭暈，但血液必須充分充氧。
好問題。隨著年齡的增長，所有水下活動都會發生。 20 m好！問題的地方不對。與鐵缺乏症有關，因此絕對是一個醫學問題。
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更新2019年1月至9月的水長嘗試幾乎每個人每週兩次都成功。 9月中旬到10月中旬的補丁補丁成功率只有50％。然後是11連勝，然後是6失敗。最近有2次成功，其次是2次失敗。我每週從2次改為3次健身。想知道這是否是問題嗎？