Janis Peisenieks
2011-03-29 03:23:59 UTC
前一段時間，我讀了《健美聖經》，如果您在有氧運動時能夠閱讀- 您做錯了！ 。
從那時起，我一直在體育館裡對自己微笑，當看到有人在做有氧運動時在讀書時，在想-“我的狀況可能比他們做得好得多，失去了更多的脂肪”。 / strong>
但是今天我看到了Kris Gething的視頻，他實際上在其中宣傳閱讀，以此來消磨時間。
那是什麼：對您的有氧運動訓練有好處嗎？
順便說一句，我建議在kindle上使用文本轉語音功能，同時將文本大小調大。基本上，您可以讓某人通過耳機為您朗讀，如果您願意，也可以閱讀該文本。
在做有氧運動時，您不會損失很多脂肪。
評論做得很好，但這並不能阻止我在做有氧運動時激勵自己：)
我可以建議有聲讀物嗎？
已經使用有聲讀物;）
我同意健美聖經。 “如果你能讀書，那你的心臟就不好了。”
kindle具有tts功能，可讓您聆聽所讀的書。跑步機非常方便。
如果您不能專注於做一些死記硬背的重複性操作，例如在跑步機上跑步，騎固定自行車，通過StairMaster程序搖動和閱讀，這不是說您的心肺功能不對，那可能就是您的問題你的大腦能力。如果閱讀使您不覺得無聊，並且讓您更經常和/或更長時間地保持有氧運動，那就很好了。